Białka
Białka stanowią składnik budulcowy, niezbędny do prawidłowego wzrostu dziecka. Niedostateczna ich ilość we krwi może być przyczyną nadmiernych obrzęków i przyrostu masy ciała w końcowym okresie ciąży. Powinnaś zadbać, aby w Twojej diecie znajdowały się produkty zawierające duże ilości białka: mleko i jego przetwory, jajka, mięso (chude), ryby, drób, rośliny strączkowe, produkty zbożowe.
Białka powinny pokrywać minimum 10% zapotrzebowania energetycznego organizmu.
Tagi: białko, drób, jajka, mięso, mleko, obrzęki, produkty zbożowe, przetwory, rośliny strączkowe, ryby
Dodaj komentarz