Niebieskie Pudełko Ciąża i poród Ciąża Masa ciała i ćwiczenia w ciąży

Masa ciała i ćwiczenia w ciąży

Masa ciała i ćwiczenia w ciąży, czyli jak najlepiej przygotować się do porodu

Ciąża to najważniejsze zadanie kobiety z punktu widzenia biologii. Aby podołać temu wyzwaniu w najlepszej formie musisz o siebie zadbać. Prawidłowa masa ciała i ćwiczenia w ciąży minimalizują ryzyko komplikacji i stwarzają optymalne warunki do rozwoju płodu. Dbając o racjonalną dietę i odpowiedni poziom ruchu stymulujesz krążenie krwi, dostarczasz dziecku odpowiednią ilość tlenu, a Twoje mięśnie przygotowują się do wyzwania, jakim jest akcja porodowa.

Jak dużo powinnaś przytyć? Czym grozi otyłość w ciąży i jak jej zapobiec? Które sporty są bezpieczne w ciąży, a których lepiej unikać? Niebieskie Pudełko podpowiada jak dbać o siebie w poszczególnych trymestrach, aby uniknąć cukrzycy ciążowej, żylaków, bólów kręgosłupa i dolegliwości ze strony układu pokarmowego. Zapoznaj się z aktualnymi zaleceniami ekspertów!

 


Niebieskie Pudełko – serwis dla kobiet w ciąży i matek małych dzieci. Darmowe próbki produktów niezbędnych w czasie ciąży i wychowywania dzieci.

Twoje korzyści z rejestracji

  • Kody rabatowe na ubranka dla dzieci wysyłane na Twój e-mail
  • SMS ze zniżkami do sklepów z zabawkami
  • Zaproszenia do darmowych szkoleń online z nagrodami
  • Udział w społeczności Mam na forum
  • Darmowy newsletter z poradami dla młodych mam i kobiet w ciąży
  • Bezpłatny e-magazyn Niebieskie Pudełko
  • Podcasty tematyczne, infografiki oraz webinaria do pobrania
  • Bezpłatne poradniki do pobrania w PDF
  • Konkursy z nagrodami
  • Udział w Niebieskim Konkursie
ZAREJESTRUJ SIĘ

Forum

Forum
Advertisement

Imiona