Page 29 - NPMagazyn-10

Niebieskie Pudelko
Magazyn
Magazyn

RELAKS W WANNIE

To nieprawda, że podczas ciąży należy zrezygnować z od-
prężającej kąpieli. Jednak z uwagi na to, iż kąpiel w pianie
czy bąbelkach szybko wysusza skórę, warto używać olejków
do kąpieli, które nie wytwarzają dużo piany a jednocześnie
pielęgnują i chronią skórę. Ważne jest także, aby tempe-
ratura wody nie przekraczała 37°C – wyższa temperatura
stanowi obciążenie dla układu krążenia i może prowadzić do
zawrotów głowy. Co więcej, w zaawansowanej ciąży nad-
mierne ciepło może nawet wywołać bóle porodowe.
W związku z tym, nie powinno się leżeć w wannie dłużej niż
około 15 minut. Najlepiej, aby w pobliżu był ktoś, kto po-
może nam wejść do wanny i z niej wyjść.

KĄPIEL W OLEJKACH ETERYCZNYCH

Błogie chwile spokoju i relaksu zapewnią kąpiele aromaty-
czne w olejkach eterycznych, które możemy dobierać w za-
leżności od naszych potrzeb: olejek różany lub lawendowy
łagodzą podrażnienia skóry i mają działanie odprężające.
Natomiast cytryna, bergamotka czy pomarańcza działają
orzeźwiająco. Ponieważ skoncentrowane olejki eteryczne
nie rozpuszczają się w wodzie, w związku z tym mogą pro- !
wadzić do podrażnień skóry, dlatego nie należy ich dole-
wać bezpośrednio do wody. Lepiej jest zmieszać wcześniej
olejki eteryczne ze śmietanką lub mlekiem.

RADA:
PRYSZNIC
Nieważne, czy bardziej lu-
Biorąc prysznic powinniśmy również pamiętać, aby woda bisz kąpiel w wannie czy pod
nie była zbyt gorąca, a kąpiel zbyt długa. Zaletą krótkie- prysznicem – po umyciu, osusz
go przebywania pod prysznicem jest to, że skóra nie traci się delikatnie ręcznikiem. Na-
wówczas zbyt dużo wilgoci. Aby chronić ją przed nadmier- leży unikać mocnego wycie-
nym wysuszeniem, nie należy brać prysznica częściej niż rania się, gdyż w ten sposób
raz dziennie. W przypadku wysuszonej skóry idealnie spra- niszczymy naturalny, lipido-
wdzają się olejki pod prysznic. Zawierają one substancje wy płaszcz skóry i ścieramy
natłuszczające zapewniające skórze szczególnie efektywne ochronną warstwę olejków pie-
nawilżenie. Używając olejków eterycznych trzeba uważać, lęgnacyjnych, które zastosowa-
aby nie poślizgnąć się w wannie na jego cienkiej warstwie. liśmy podczas kąpieli.
Zaraz po kąpieli należy gruntownie spłukać i umyć wannę
lub brodzik.

29