Page 12 - NPMagazyn-08

Niebieskie Pudelko
Magazyn
Magazyn

WŁAŚCIWE ODDYCHANIE

We wszystkich fazach porodu właściwe
oddychanie wspomaga proces przyjścia
dziecka na świat. Odpowiednie rozluźnie-
nie całego ciała pozwoli Ci głębiej oddy-
chać, złagodzi nieco ból skurczy porodo-
wych i pomoże złagodzić poziom stresu.
Sam rytm oddychania powienien być do-
stosowany do tempa skurczów - cennych
wskazówek w tej kwestii udzieli położna.
Wdychaj powietrze przez nos i po krót-
kiej przerwie wydychaj ustami. Świadome
oddychanie gwarantuje że przez cały czas
trwania porodu Twoje dziecko otrzymuje
potrzebną ilość tlenu.

AROMATERAPIA

Olejki eteryczne mogą pomóc w rozluź-
nieniu napiętej atmosfery podczas cesarki.
Często możemy spotkać się z tym, że po-
łożne dbają o przyjemną atmosferę oto-
czenia. Jeśli podczas porodu przez cięcie
cesarskie masz ochotę na swój ulubionych
zapach, po prostu weź go ze sobą. Zapa-
chy takie jak jaśmin, lawenda lub róża
działają szczególnie wyciszająco.

12 12