Finisz ciąży może być piękny i pogodny, ale bywa też trudny i pełen niepewności. Nie patrz się na koleżanki – Twoja ciąża jest wyjątkowa i masz prawo czuć po swojemu.
Nawet jeśli z polecenia lekarza musisz leżeć lub oszczędzać się, nie popadaj w depresję! Poproś bliskich o odwiedziny, dobre książki, filmy, łamigłówki, itp. Przez kolejny rok na tego typu rozrywki będziesz mieć bardzo niewiele czasu!
Dbaj o siebie
Zachowaj szczególną ostrożność przy przechodzeniu przez powierzchnie mokre, oblodzone lub nierówne. Nie noś niczego, czego nie mogłabyś upuścić bez szkody. Unikaj stromych schodów, drabin, ścieżek w dół i wertepów. Twoja równowaga jest teraz zaburzona, a upadki mogą wywołać przedwczesny poród!
Bez względu na pragnienie czy parcie na mocz, wypijaj codziennie minimum 8 szklanek wody lub herbaty (idealnie bez kofeiny). Odpowiedni poziom nawodnienia redukuje intensywność skurczy macicy.
Czy to już?
Nie wpadaj w panikę, gdy poczujesz pierwsze skurcze… Poczekaj, aż staną się regularne w odstępach przynajmniej co 10 -15 minut, zanim wyruszysz na oddział położniczy. Fałszywe alarmy zdarzają się częściej, niż myślisz!
Gdy zauważysz krwistą wydzielinę (brązowe albo zabarwione krwią upławy), to znaczy, że wypadł czop śluzowy zamykający szyjkę macicy. Poród może być bardzo bliski albo rozpocząć się za kilka dni. Niemniej to znak, że coś zaczyna się dziać – na pewno warto skontaktować się z lekarzem lub położoną.
U niektórych kobiet na 24-48 godzin przed porodem pojawia się biegunka. To organizm sam zaczyna się oczyszczać. Nie ma powodu do paniki – czekaj spokojnie i pamiętaj, aby uzupełniać wodę.
Ostatni test sprzętu
Ponieważ poród może zdarzyć się w każdej chwili, warto potrenować – składanie i rozkładanie wózka, mocowanie fotelika samochodowego w aucie, funkcjonowanie monitora oddechu, itd. Im lepiej będziecie przygotowani, tym mniejsze będą powody do nerwów.
Tagi: 37 tydzień ciąży, trzydziesty siódmy tydzień ciąży
Dodaj komentarz