Odpoczynek na słońcu jest przyjemny i relaksuje, a dodatkowo opalone ciało wydaje się nam atrakcyjniejsze. Nic dziwnego, że wbrew zaleceniom lekarzy wiele przyszłych mam i tak odwiedza plaże i eksponuje się na słońce. Co warto wiedzieć o konsekwencjach opalania w ciąży i wskazanej ochronie skóry?
Cera kobiety w czasie ciąży staje się zazwyczaj delikatniejsza i gładsza. To zasługa estrogenów, które rozszerzają naczynia krwionośne. Twarz ożywia się i nabiera różowego kolorytu. Wiele przyszłych mam chwali sobie tę zmianę. Nie wszystkie zmiany są jednak pozytywne…
Typowe problemy z cerą w czasie ciąży
Hormony ciążowe mają tendencję do wysuszania skóry – zjawisko to staje się szczególnie widoczne podczas drugiego trymestru ciąży i może nasilać się wraz z upływem czasu. Bardzo istotne jest, aby w tym okresie unikać toników z alkoholem i agresywnych wysuszających kosmetyków. Klimatyzacja i centralne ogrzewanie również nie pomagają. Stosuj nawilżacze powietrza, a przede wszystkim spędzaj dużo czasu na zewnątrz, najlepiej na łonie natury.
Co robić? Używaj odpowiedniego kremu nawilżającego rano i wieczorem. Stosuj maseczki zrobione z dwóch łyżek płatków owsianych i wody różanej – nałóż maskę na twarz, omijając okolice oczu. Połóż się i zrelaksuj. Po 20 minutach usuń maseczkę palcami nad umywalką, umyj twarz ciepłą wodą.
Kolejny problem to ostuda, czyli brązowe plamy pigmentacyjne na czole, skroniach i policzkach, zwane również „maską ciążową”. Cierpi na nie 2/3 kobiet ciężarnych od czwartego miesiąca ciąży, a ekspozycja na słońce wyraźnie je nasila – to pierwsza z przyczyn, dla których warto ograniczyć opalanie w ciąży.
Sprawdź, które kremy na przebarwienia warto stosować w ciąży: https://niebieskiepudelko.pl/kremy-na-przebarwienia-ciazowe/
Niektóre kobiety w ciąży cierpią też powodu trądziku. Wynika on z nadmiernej aktywności gruczołów łojowych i zatrzymywania sebum w strukturze porów. Trądzik najczęściej występuje na twarzy, dekolcie i plecach. Zmiany bywają bolesne i mało estetyczne, co nie poprawia samopoczucia.
Co robić? Warto poszukać w aptece lub drogerii preparatów regulujących wydzielanie sebum, ale bez efektu wysuszania skóry. Aby wspomóc kurację, należy przestrzegać zasad higieny, myć się mydłem dermatologicznym dla skóry wrażliwej. Możesz też przemywać wypryski olejkiem z drzewa herbacianego, który dzięki swym właściwościom antyseptycznym powinien zmniejszyć stan zapalny. Nakładaj także maseczkę z ubitych białek na oczyszczoną skórę. Zmyj ją po 10 minutach letnią wodą i wysusz skórę.
Ciąża a opalanie
Zimą wrażliwej cerze w ciąży zagraża mróz, wiatr i ogrzewanie wnętrz, latem problemem staje się nadmierne promieniowanie słoneczne oraz upały, które powodują obfite pocenie. Rezultatem mogą być zmiany na skórze, w tym wspomniane już przebarwienia pigmentacyjne. Najlepsze zalecenie to unikać przebywania na świeżym powietrzu w samo południe, a jeśli już, to skrywać się w cieniu.
Aktywne opalanie w ogóle nie jest wskazane w czasie ciąży. Nie istnieje kosmetyk całkowicie chroniący przed promieniowanie UVA, a wzrost temperatury ciała nie jest korzystny ani dla matki, ani dla płodu i może zwiększać ryzyko odwodnienia. Z badań wynika również, że ekspozycja na słońce obniża podaż kwasu foliowego w organizmie matki, co sprzyja rozwojowi wad wrodzonych cewy nerwowej. Sam fakt nadwrażliwości cery w czasie ciąży zwiększa ryzyko podrażnień posłonecznych.
Czy to oznacza, że ciężarna powinna całe lato spędzić w domu? W żadnym razie. Wybieraj jednak raczej godziny poranne i wieczorne na przechadzki, a jeśli chodzisz po słońcu, włóż kapelusz z szerokim rondem i stosuj kremy z najwyższym filtrem SPF + 50.
Co robić? Nakładaj krem obfitą warstwą – ok. 1 łyżeczki na całą twarz. Jeśli kosmetyk SPF 50 nałożysz w ilości o połowę mniejszej niż zalecana, otrzymasz ochronę w wysokości SPF 7. Co dwie godziny trzeba ponawiać smarowanie.
Alternatywnie, możesz zawsze użyć samoopalacza – te nowoczesne nie pozostawiają smug i dają bardzo naturalne rezultaty bez stwarzania zagrożenia dla zdrowia. Nie korzystaj jednak profesjonalnych usług aplikacji samoopalacza w sprayu, gdyż stwarza on zagrożenie dla dróg oddechowych.
Tagi: cera, ciąża, opalanie
Dodaj komentarz