Odchudzanie

Oglądasz 6 wpisów - od 16 do 21 (z 21 wszystkich)
  • Autor
    Wpisy
  • #316177

    nikolatuszynskaah
    Participant

    Rozsądna dieta to decyfit kaloryczyny max 500 kcal

    #316195

    Baetka1332
    Participant

    sukcesywnie niewielki decyfit i masa silnej woli

    #316220

    judziatroka9m
    Participant

    Zaczynam swoją walkę z nadprogramowymi kilogramami. Przeczytałam (i polecam!) ten artykuł: https://fitporadnia.pl/jak-zaczac-odchudzanie/ – myślę, że to powinna być lektura obowiązkowa dla osób, które dopiero co startują z odchudzaniem.

    Oczywiście, żaden – nawet najlepszy – artykuł nic nie da jeśli nie zadbamy o dyscyplinę i odpowiednią motywację.

    #317064

    monumnar9
    Participant

    przede wszystkim moje drogie to dieta nie powinna byc praktowana na wlasna reke. Niech moj przyklad bedzie dla Was wszystkich najlepszym ostrzezeniem. Sama kiedys probowalam samodzielnie sie odchodzic. No nie skonczylo sie to do konca dobrze. Myslalam, ze sprawa jest prosta. Wystarczy znalezc diety w sieci i je stosowac w praktyce. Okazalo sie, ze bylam totalnie wycienczona. Nie mialam na nic siły. Nie moglam normalnie funkcjonowac. Co prawda cos tam schudlam, ale tez bez rewelacji, ale bylam wrakiem czlowieka. Nauczka jest taka, ze trzeba odchudzac sie rozsądnie. Najlepiej pod opieką fachowca, a nie samodzielnie

    #318558

    jola.blaszczuk2131
    Participant

    U mnie nie sprawdza się żadna dieta. Przede wszystkim stawiam na długie spacery i rower :)

    #318635

    adaanowor
    Participant

    poniewaz Moja Droga dieta sie nie sprawdzi, jak to bedzie tylko dieta. Nawet najlepsza dieta nie zagwarantuje cudu na tej plaszczyznie, jak zaniedbasz inne kwestie. Na pewno zdrowe jedzenie to jedno. Liczy sie ujemny bilans kaloryczny kazdego dnia. Dodatkowo sporo ruchu i rezygnacja z pustych kalorii. Zadbaj też o zdrowy styl zycia, czyli duzo snu i zobaczysz, ze efekty na pewno przyjdą

Oglądasz 6 wpisów - od 16 do 21 (z 21 wszystkich)

Musisz zalogować się, by odpowiedzieć w tym temacie.

Twoje korzyści z rejestracji

  • Kody rabatowe na ubranka dla dzieci wysyłane na Twój e-mail
  • SMS ze zniżkami do sklepów z zabawkami
  • Zaproszenia do darmowych szkoleń online z nagrodami
  • Udział w społeczności Mam na forum
  • Darmowy newsletter z poradami dla młodych mam i kobiet w ciąży
  • Bezpłatny e-magazyn Niebieskie Pudełko
  • Podcasty tematyczne, infografiki oraz webinaria do pobrania
  • Bezpłatne poradniki do pobrania w PDF
  • Konkursy z nagrodami
  • Udział w Niebieskim Konkursie
ZAREJESTRUJ SIĘ

Pakiety

Pakiety

Placówki