Zdrowie matki w 33. tygodniu ciąży

W ósmym miesiącu ciąży masz prawo czuć się już jak wieloryb. Prawdopodobnie zaczniesz z tęsknotą spoglądać w kalendarz, nie mogą doczekać się terminu.

Twoja macica waży teraz o cały kilogram więcej niż na początku ciąży, a brzuch ma wielkość piłki do koszykówki. Oznacza to zmianę środka ciężkości i problemy z wykonywanie codziennych czynności. Aż 3 na 4 kobiety na tym etapie ciąży narzeka na bezsenność, za którą odpowiadają zarówno niedogodności fizyczne, jak i niepokoje i obawy – o dziecko, o poród, o siebie, o związek.  O jakość snu warto jednak dbać, aby czuć się dobrze. Pomogą spacery i łagodne ziołowe herbaty z rumianku lub melisy.

---

Czy wiesz, które zioła są niebezpieczne w czasie ciąży? https://niebieskiepudelko.pl/ziola-w-ciazy/

---

33 tydzień ciąży – coraz więcej bólu

Prawdopodobnie zdążyłaś już przyzwyczaić się do większości ciążowych objawów – od huśtawek nastrojów po zgagę. Niestety, w ciągu dwóch ostatnich miesięcy oczekiwania zaobserwujesz kumulację dolegliwości bólowych, które mogą obejmować:

• bóle krzyża spowodowane uciskiem na nerwy – wypróbuj ciepłą kąpiel, elektryczny ogrzewacz na plecy lub postaraj się zmienić pozycję w nocy, wybierając wypoczynek na drugim boku;
• bóle w pachwinach również wywołane ciążącą w dół macicą – unikaj długiego stania i chodzenia;
• bóle głowy, czyli prosty wynik burzy hormonalnej bądź zwykłego niedospania – staraj się pić więcej wody i dbaj o codzienny ruch na świeżym powietrzu;
• bóle w łydkach wynikające ze skurczów lub rozwijających się żylaków – zadbaj o odpowiednią podaż magnezu w diecie i pamiętaj, aby codziennie odpoczywać z nogami uniesionymi w górę.

 

 

Seks w ósmym miesiącu ciąży

Pamiętaj, że możesz współżyć aż do porodu, jeżeli lekarz nie widzi przeciwwskazań (np.  w postaci skracania się szyjki macicy). Seks w czasie ciąży ma wiele dobrych stron i może być korzystny dla obojga partnerów, a tym samym i dla płodu. Stwierdzenie to nie powinno być jednak traktowane jako zalecenie czy obowiązek!

To zupełnie normalne i naturalne, że przy swoich aktualnych bólach i gabarytach możesz nie czuć ochoty na współżycie. Nie daj się gnębić poczuciem winy, ale nie miej też partnerowi za złe prób zbliżenia. Opowiedz mu raczej otwarcie o swoich zastrzeżeniach i spróbuj zaproponować jakąś alternatywną formę wspólnej przyjemności.

 

Tagi: 33 tydzień ciąży, trzydziesty trzeci tydzień ciąży