Żelazo, a dieta w czasie ciąży

Żelazo jest podstawowym składnikiem hemoglobiny, która umożliwia krwinkom czerwonym transport tlenu w organizmie. Głównym objawem niedoboru żelaza jest niedokrwistość. Bogatym źródłem łatwo przyswajalnego żelaza jest mięso i jego przetwory. Inne jego źródła to produkty zbożowe i zielone warzywa. Obecność witaminy C w pożywieniu poprawia wchłanianie żelaza.

Tagi: , , , , , , ,

Twoje korzyści z rejestracji

  • Udział w Niebieskim Konkursie
  • Darmowe e-booki
  • Darmowe szkolenia online
  • Newsletter z poradami na 34 tygodnie ciąży i 12 miesięcy życia dziecka
  • Oferty i zniżki dopasowane do Ciebie
  • Wymiana doświadczeń na Forum
ZAREJESTRUJ SIĘ

Zobacz również

Skomentuj jako pierwszy

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Forum

Forum

Imiona