11 najczęstszych błędów popełnianych w żywieniu 2-3-latków

Potrzeby żywieniowe dzieci w tym wieku są nieco inne niż dorosłych. Dziecko w tym okresie przechodzi od całkowitego uzależnienia od matki do coraz większej samodzielności, dotyczy to również jedzenia. Naszym zadaniem jest mu w tym pomóc, wystrzegając się kilku kardynalnych błędów, takich jak:

1. Stosowanie diety niskotłuszczowej i niskocholesterolowej oraz bogatoresztkowej (tłuszcz jest niezbędny m.in. do intensywnego w tym wieku rozwoju mózgu) – tego typu dieta jest właściwą tylko dla dorosłych.
2. Nadmierna podaż soli i cukru.
3. Nadmierna podaż soków i słodkich herbatek.
4. Usiłowanie zachowania sylwetki dziecka z okresu niemowlęcego i traktowanie naturalnego chudnięcia w drugim roku życia jako wyrazu niedożywienia.
5. Stosowanie z braku czasu mało urozmaiconej diety.
6. Pośpiech przy jedzeniu.
7. Zła atmosfera w czasie wspólnych, rodzinnych posiłków.
8. Nadmierne rozdrabnianie produktów (jak dla niemowlęcia).
9. Podawanie wysokokalorycznych przekąsek.
10. Stosowanie jedzenia (a zwłaszcza słodyczy) jako nagrody.
11. Niepozwalanie na samodzielne jedzenie (większość 2-latków chce, może i powinna jeść samodzielnie – nawet jeśli wiąże się to, ze zwykle pozornym, zmniejszeniem ilości spożywanych pokarmów).