Niebieskie Pudełko Ciąża i poród Dookoła ciąży Lista rzeczy do zrobienia w ciąży 5 rad, jak radzić sobie z wahaniami emocji w czasie ciąży

5 rad, jak radzić sobie z wahaniami emocji w czasie ciąży

Jednak wiele zależy od Ciebie. Sama zatroszczyć się możesz o swoje zdrowie emocjonalne. A zatem:

  • Dbaj o swój wygląd, nie rezygnuj z fryzjera, makijażu, ładnego stroju. To zawsze poprawia samopoczucie, a dla otoczenia jest sygnałem, że akceptujesz swój odmienny stan i cieszysz się nim.
  • Czytaj i rozmawiaj na temat ciąży i porodu. Najwięcej niepokoju bierze się z niewiedzy i błędnych wyobrażeń.
  • Weź pod uwagę, że zajęcia w szkole rodzenia to okazja do cotygodniowego rozwiania pojawiających się wątpliwości, poznania kobiet w podobnej sytuacji, nauczenia się wielu praktycznych rzeczy związanych z porodem i opieką nad dzieckiem.
  • Nie rezygnuj z aktywności, nie daj się we wszystkim wyręczać, choć chętnie przyjmuj pomoc, gdyż na pewno jest Ci potrzebna.
  • Pamiętaj, że Twój partner i najbliżsi także przeżywają czas oczekiwania, często niepokoją się jeszcze bardziej od Ciebie, szczególnie gdy Twoje samopoczucie jest nie najlepsze. Opowiadaj im o tym, jak czujesz ruchy dziecka, że słyszałaś bicie jego serca podczas wizyty u lekarza. Twój partner może zobaczyć razem z Tobą dziecko na ekranie podczas badania USG, tak abyście razem dzielili nie tylko troski, ale i radości oczekiwania.
Tagi: , , , , , , ,

Twoje korzyści z rejestracji

  • Kody rabatowe na ubranka dla dzieci wysyłane na Twój e-mail
  • SMS ze zniżkami do sklepów z zabawkami
  • Zaproszenia do darmowych szkoleń online z nagrodami
  • Udział w społeczności Mam na forum
  • Darmowy newsletter z poradami dla młodych mam i kobiet w ciąży
  • Bezpłatny e-magazyn Niebieskie Pudełko
  • Bezpłatny voucher zniżkowy od Philips Avent
  • Podcasty tematyczne, infografiki oraz webinaria do pobrania
  • Bezpłatne poradniki do pobrania w PDF
  • Konkursy z nagrodami
  • Udział w Niebieskim Konkursie
ZAREJESTRUJ SIĘ

Zobacz również

Skomentuj jako pierwszy

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Forum

Forum

Imiona