Drugi trymestr to nie bez powodu ulubiony etap ciąży – zaczynasz czuć przypływ pozytywnej energii, a mały brzuszek nie utrudnia jeszcze codziennych aktywności. Co może Ci dokuczać?
W 14 tygodniu ciąży macica wznosi się ponad obszar miednicy i zajmuje przestrzeń w dole jamy brzusznej. Oznacza to, że brzuszek zacznie się ładnie zaokrąglać i w końcu będziesz wyglądać jak ciężarna, a nie kto, kto zjadł za duży obiad.
Sprawdź, jak rośnie brzuch ciążowy tydzień po tygodniu: https://niebieskiepudelko.pl/jak-rosnie-brzuch-w-ciazy/
Skurcze nóg w ciąży
Około 50 procent kobiet cierpi z powodu skurczów w nogach od 14 tygodnia ciąży. Bolesne spazmy mięśni dotyczą zazwyczaj stóp lub łydek i mogą trapić Cię nawet w nocy. Istnieje kilka teorii na temat ich przyczyny – od zaburzeń krążenia po niedobory mineralne. Z badań naukowych wynika, że pomocna bywa faktycznie suplementacja wapniem lub magnezem. Warto ją jednak zawczasu skonsultować z lekarzem prowadzącym.
We własnym zakresie ciążowe skurcze nóg możesz próbować redukować:
- Masując nogi olejem z kilkoma kroplami olejku lawendowego;
- Wykonując codziennie delikatne ćwiczenia rozciągające stóp i łydek;
- Pijąc więcej wody w ciągu dnia;
- Nosząc wygodne buty na płaskiej, dobrze profilowanej podeszwie;
- Dbając o codzienną aktywność fizyczną w postaci np. spacerów.
Co jeszcze trapi kobiety w 14 tygodniu ciąży?
Na twarzy i na klatce piersiowej mogą pojawiać się naczyniaki gwiaździste (małe czerwone punkciki) To rezultat wrażliwości naczyń włoskowatych, którym nie musisz się wcale przejmować. Znikną one po porodzie równie nagle, jak się pojawiły.
Coraz częściej możesz teraz doświadczać nieprzyjemnego uczucia pieczenia w przełyku, tzw. zgagi. Powstaje ona w wyniku cofania się kwasów żołądkowych, co jest spowodowane rozluźnieniem zwieracza pomiędzy żołądkiem a przełykiem. W aptece kupisz preparaty normalizujące kwasy, które można bezpiecznie stosować w ciąży. Dodatkowo pij dużo wody pomiędzy posiłkami, aby zneutralizować działanie kwasów żołądkowych. Unikaj też tłustych, smażonych i pikantnych dań.
Od 14 tygodnia ciąży niektóre kobiety zaczynają też odczuwać silne, kłujące bóle po jednej lub obu stronach brzucha. Są one związane naciąganiem się więzadła obłego macicy i najczęściej pojawiają się przy zmianie pozycji, kaszlu lub kichaniu. Na szczęście, nie musisz się nimi wcale przejmować, a jeśli dyskomfort jest duży, usiądź na kilka chwil z nogami uniesionymi w górę.
Tagi: 14 tydzień ciąży, czternasty tydzień ciąży
Dodaj komentarz