Page 4 - NPMagazyn-10
P. 4
Niebieskie Pudelko
Magazyn
Magazyn
W dobrej formie z Franciszką
Niebieskie Pudelko
Magazyn
Magazyn
Fitness w ciąży
PORADY I ŚRODKI OSTROŻNOŚCI
DOTYCZĄCE TRENINGU
Czasy, gdy sądzono, że uprawianie
sportu podczas ciąży jest niezdrowe
dla matki i dziecka dawno minęły
– badania pokazują, że jest wręcz
przeciwnie: kobiety aktywne fizycznie
podczas ciąży rzadziej cierpią na
dolegliwości związane z odmiennym
stanem. Niezależnie od tego, czy
kobieta regularnie uprawiała sport
jeszcze przed ciążą czy też nie, ruch
(w odpowiednim wymiarze) jest nawet
zalecany. Wyważony trening pomaga
przyszłej mamie zachować zdrowie
i przygotować się do porodu, może też
wywierać pozytywny wpływ na jeszcze
nienarodzone dziecko.
4
