Twój brzuch jest w końcu wyraźnie powiększony. Na szczęście, nie utrudnia jeszcze życia – nadal możesz funkcjonować dość normalnie!

Nasze rady:

  • Czarną herbatę zastąp lekkimi herbatkami owocowymi i ziołowymi. Te ostatnie pomogą również przy problemach z bezsennością.
  • Odpoczywaj, kiedy tylko możesz, ale nie stroń od lekkiej aktywności fizycznej każdego dnia.
  • Kobiety, które w okresie ciąży mają wystarczającą ilość jodu, rodzą inteligentne dzieci. Jod jest niezwykle istotny dla działania produkcji hormonów tarczycy, które wpływają na fizyczny i umysłowy rozwój człowieka. Dzienne zapotrzebowanie kobiety ciężarnej wzrasta o 50 µg jodu dziennie – potrzebuje ona około 250 µg jodu dziennie. Ową ilość dostarczają ryby morskiej, które należy jeść z umiarem, jodowana sól, a ewentualnie także suplementy ciążowe. 
  • Na rozwój dziecka negatywny wpływ ma stres matki i jej zmęczenie psychiczne. Jeśli przez większość ciąży matka żyła w napięciu psychicznym, dziecko może urodzić się bojaźliwe i niepewne. Jeśli matka dobrze znosi ciążę, jest radosna, odprężona i wypoczęta, dziecko będzie odważne, bystre i ciekawe świata. Myśl o tym i staraj się aktywnie korygować ewentualne negatywne emocje!
  • Jeśli zdarza Ci się chrapać – co jest dość normalne na tym etapie ciąży – pomyśl o nawilżaczu powietrza w sypialni lub podniesieniu tułowia na dodatkowych poduszkach. 
Tagi: , , , , , , , , , ,

Twoje korzyści z rejestracji

  • Kody rabatowe na ubranka dla dzieci wysyłane na Twój e-mail
  • SMS ze zniżkami do sklepów z zabawkami
  • Zaproszenia do darmowych szkoleń online z nagrodami
  • Udział w społeczności Mam na forum
  • Darmowy newsletter z poradami dla młodych mam i kobiet w ciąży
  • Bezpłatny e-magazyn Niebieskie Pudełko
  • Podcasty tematyczne, infografiki oraz webinaria do pobrania
  • Bezpłatne poradniki do pobrania w PDF
  • Konkursy z nagrodami
  • Udział w Niebieskim Konkursie
ZAREJESTRUJ SIĘ

Zobacz również

Skomentuj jako pierwszy

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Forum

Forum
Advertisement

Imiona