Co dzieje się w 22. tygodniu ciąży? Poniżej krótkie podsumowanie rozwoju Twojego płodu oraz najważniejszych zmian w Twoim organizmie.

Nasza rada

Jedz pokarmy bogate w witaminę D – tłuste ryby, jaja, mleko, płatki śniadaniowe. Witamina D jest niezbędna do rozwoju kości i zębów dziecka. Ułatwia wchłanianie wapnia i jest wytwarzana w wyniku ekspozycji na słońce.

Znajdź czas na odpoczynek niezależnie od tego jak się czujesz.

Możesz uczęszczać na specjalne zajęcia jogi dla kobiet w ciąży, mają one w programie wiele ćwiczeń relaksacyjnych. W księgarniach są dostępne poradniki z zestawami takich ćwiczeń

Drugi trymestr to najlepszy czas na wspólny urlop. Czujesz się znacznie lepiej niż wcześniej, a do rozwiązania nadal daleko. Możesz wybrać się w podróż samolotem. Na pokładzie siedząc, obracaj stopą w stawie skokowym i ruszaj palcami stóp. Na czas lotu włóż rajstopy wspomagające, które zapewniają lepsze krążenie krwi i zapobiegają nabrzmieniu żył.

 

Tagi: , , , , , , , , , , , , , ,

Twoje korzyści z rejestracji

  • Kody rabatowe na ubranka dla dzieci wysyłane na Twój e-mail
  • SMS ze zniżkami do sklepów z zabawkami
  • Zaproszenia do darmowych szkoleń online z nagrodami
  • Udział w społeczności Mam na forum
  • Darmowy newsletter z poradami dla młodych mam i kobiet w ciąży
  • Bezpłatny e-magazyn Niebieskie Pudełko
  • Bezpłatny voucher zniżkowy od Philips Avent
  • Podcasty tematyczne, infografiki oraz webinaria do pobrania
  • Bezpłatne poradniki do pobrania w PDF
  • Konkursy z nagrodami
  • Udział w Niebieskim Konkursie
ZAREJESTRUJ SIĘ

Zobacz również

1 komentarz

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Co to są rajstopy wspomagające i gdzie można je kupić?

Forum

Forum

Najnowsze artykuły

Imiona