Co dzieje się w 22. tygodniu ciąży? Poniżej krótkie podsumowanie rozwoju Twojego płodu oraz najważniejszych zmian w Twoim organizmie.

Nasza rada

Jedz pokarmy bogate w witaminę D – tłuste ryby, jaja, mleko, płatki śniadaniowe. Witamina D jest niezbędna do rozwoju kości i zębów dziecka. Ułatwia wchłanianie wapnia i jest wytwarzana w wyniku ekspozycji na słońce.

Znajdź czas na odpoczynek niezależnie od tego jak się czujesz.

Możesz uczęszczać na specjalne zajęcia jogi dla kobiet w ciąży, mają one w programie wiele ćwiczeń relaksacyjnych. W księgarniach są dostępne poradniki z zestawami takich ćwiczeń

Drugi trymestr to najlepszy czas na wspólny urlop. Czujesz się znacznie lepiej niż wcześniej, a do rozwiązania nadal daleko. Możesz wybrać się w podróż samolotem. Na pokładzie siedząc, obracaj stopą w stawie skokowym i ruszaj palcami stóp. Na czas lotu włóż rajstopy wspomagające, które zapewniają lepsze krążenie krwi i zapobiegają nabrzmieniu żył.

 

Tagi: , , , , , , , , , , , , , ,

Twoje korzyści z rejestracji

  • Udział w Niebieskim Konkursie
  • Darmowe e-booki
  • Darmowe szkolenia online
  • Newsletter z poradami na 34 tygodnie ciąży i 12 miesięcy życia dziecka
  • Oferty i zniżki dopasowane do Ciebie
  • Wymiana doświadczeń na Forum
ZAREJESTRUJ SIĘ

Zobacz również

1 komentarz

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Co to są rajstopy wspomagające i gdzie można je kupić?

Forum

Forum

Najnowsze artykuły

Imiona