Zdaniem wielu kobiet 9 tydzień ciąży to apogeum wszystkich uciążliwych dolegliwości pierwszego trymestru. Teraz właśnie mdłości i zmęczenie będą dawać Ci się najbardziej we znaki. Bądź jednak dobrej myśli – lada chwila zrobi Ci się lepiej!
Poziom gonadotropiny kosmówkowej (hCG) powoli osiąga zenit. To właśnie dlatego Twój organizm wydaje się cały buntować. Na tym etapie oprócz nadwrażliwości na smaki i zapachy, mogą się już również pojawić zachcianki ciążowe. Nie bój się im ulegać, oczywiście w racjonalnych granicach.
Jak przeżyć ten okres?
Nawet jeśli będą dni, kiedy będziesz się czuła jak w komnacie tortur, nie poddawaj się. Praktykuj pozytywne myślenie, medytację i różne sposoby relaksacji. I odpuść sobie – makijaż, odkurzanie, kurs angielskiego, powinności towarzyskie. Dla dziecka byłoby najlepiej, gdybyś teraz jak najwięcej spała, odpoczywała, przebywała w towarzystwie bliskich i poddawała się aktywnościom, które sprawiają Ci przyjemność. Jeśli planowałaś ciążę do przodu, to dobra pora, aby wziąć tydzień urlopu!
Jednocześnie pamiętaj, że intensywne wymioty mogą prowadzić do dehydratacji. Pij więcej niż normalnie, wybierając przy tym napoje, które najłatwiej Ci “wchodzą”. Unikaj jednak słodzonych napojów gazowanych, dużych ilości kofeiny i oczywiście alkoholu.
Nasze rady na 9 tydzień ciąży
- W ciąży powinnaś regularnie odwiedzać lekarza. Zalecany schemat wizyt jest następujący: do 28. tyg. – raz w miesiącu (5 wizyt), do 36. tyg. – raz na dwa tygodnie (4 kolejne wizyty), od 37. tyg. – co tydzień. Podczas każdej wizyty ustala się od razu termin następnej, zapisuj go sobie od ręki w kalendarzu.
- Możesz współżyć seksualnie: nie ma żadnego ryzyka dla dziecka, które jest dobrze chronione przez szyjkę macicy (wystarczająco długą i zamkniętą) i przez samą macicę. Jeśli jednak nie czujesz ochoty, nie zmuszaj się i poczekaj, aż samopoczucie się poprawi.
- Nadal przyjmuj kwas foliowy i staraj się jeść wystarczającą ilość pokarmów bogatych w żelazo, np. czerwone mięso, suszone morele, rodzynki, fasole, brokuły.
- Jeśli masz zamiar poddać się biopsji kosmówki, która ma na celu wykrycie wad genetycznych płodu, powinnaś to zrobić teraz (od 9 do 12 tygodnia).
- Jeśli odczuwasz bolesność piersi, możesz wypróbować ciepłe lub zimne okłady – unikaj jednak środków przeciwbólowych, jeśli nie są konieczne!
Tagi: 9 tydzień ciąży, dziewiąty tydzień ciąży
Dodaj komentarz