Czwarty miesiąc to okres, kiedy macica rośnie równie intensywnie jak płód. Wyraźny przyrost obwodu w talii możesz obserwować teraz z tygodnia na tydzień.
Na szczęście brzuch jest jeszcze na tyle mały, że nie utrudnia Ci ruchów. Pamiętaj jednak, aby nie krępować go niepotrzebnie ubraniami – dziecko co prawda jeszcze nie odczuje nacisku, bo ma wokół dość wody płodowej, ale Ty nie potrzebujesz dalszego dyskomfortu.
Masz zaparcia?
To zupełnie normalne: wysoki poziom progesteronu zaburzył pracę Twoich jelit. Lekarz zaleci Ci prawdopodobnie więcej ruchu i dietę bogatą w błonnik (razowe pieczywo, owoce, warzywa). Bardzo pomocne w regulacji wypróżnień są również suszone śliwki i figi oraz wypijana na czczo szklanka wody z miodem.
Poznaj bezpieczne metody na redukcję zaparć w ciąży: https://niebieskiepudelko.pl/zaparcia-w-ciazy/
Zakrwawiona szczoteczka do zębów
Ciężarne kobiety mogą cierpieć z powodu krwawienia lub spuchniętych dziąseł i ruszających się zębów. Problemy te są wynikiem działania estrogenu na tkanki jamy ustnej. Bay im zapobiec myj zęby przynajmniej dwa razy dziennie, używając miękkiej szczoteczki do zębów. Regularnie czyść również przestrzenie między zębami, stosując w tym celu specjalne szczoteczki międzyzębowe. Jeśli krwawienia są obfite i częste, poproś w aptece o płyn ściągający do płukania, który zredukuje stany zapalne.
Zatkany nos w ciąży
To prawdopodobnie jedna z mniejszych ciążowych uciążliwości, ale nie musi wcale poprawiać Ci samopoczucia. Hormony krążące teraz w Twoim ciele powodują obrzęk nie tylko dziąseł, ale także błony śluzowej nosa. W rezultacie możesz mieć ciągłe poczucie zatkanego nosa, a nawet okresowe krwawienia. Nie sięgaj jednak po krople obkurczające ani leki na alergie. Bezpieczniej będzie teraz czyścić nozdrza regularnie wodą hipertoniczną w sprayu.
Tagi: 16 tydzień ciąży, szesnasty tydzień ciąży
Dodaj komentarz