Zdrowie matki w 34. tygodniu ciąży

Aż trudno uwierzyć, ale Ty wciąż rośniesz – średnio przybierasz teraz na wadze 400 g w ciągu tygodnia. Jeśli od początku ciąży przytyłaś już ponad 15 kg, to pora skorygować trochę jadłospis i odstawić słodycze i tuczące przekąski.

Hormony ciążowe w pełnym natężeniu

Teraz, pod koniec ciąży, może Cię swędzić całe ciało, nawet twarz. To tzw. świąd ciążowy, który cofnie się po porodzie. Przyczyną są zmiany w poziomie hormonów krążących we krwi. Niepokoić Cię mogą również zaburzenia widzenia – nieostrość, łzawienie, a nawet wyraźne pogorszenie wady wzroku (krótko- lub dalekowzroczności). To również typowe objawy hormonalne, które samoistnie ustąpią już za kilka tygodni, a z którymi nie trzeba wcale udawać się do okulisty.

Również z powodu hormonów w ostatnich tygodniach ciąży możesz obserwować wodnistą wydzielinę z piersi. Nie jest to objaw, który dotyczy wszystkich kobiet, więc nie musisz martwić się jego brakiem. W przypadku takiej wcześniejszej „laktacji” nie próbuj jednak odciągać mleka – nie ma takiej potrzeby. Ewentualnym wyciekom możesz zaradzić, stosując specjalne wkładki do biustonosza.

Codzienny dyskomfort w 34 tygodniu ciąży

Gdyby tego było mało, jesteś teraz częściej wzdęta, a nadmiar gazów może być krępujący – unikaj więc spożywania warzyw strączkowych, surowej cebuli i nadmiaru owoców! Jeśli z kolei, jesteś raczej ofiarą zgagi, nie irytuj niepotrzebnie żołądka – przestaw się na małe, neutralne posiłki, nawet jeśli wydają się mdłe.

Możesz też czuć zawroty głowy i mdłości przy szybkim wstawaniu. Serce musi radzić sobie ze zwiększoną objętością krwi, która ma teraz tendencję do zastoju w kończynach, zwłaszcza jeśli mało się ruszasz. Rób wszystko powoli i z uwagą – wielu ciężarnym zdarza się zapomnieć o brzuchu i wpaść z nim we framugę czy szafkę!

---

Sprawdź, jak radzić sobie z obrzękami w kończynach dolnych podczas ciąży: https://niebieskiepudelko.pl/spuchniete-stopy-w-ciazy/

---

 

 

Ciekawostka:

Liczba centymetrów od górnej krawędzi kości łonowej do górnej części macicy mniej więcej zgadza się z liczbą tygodni ciąży, którą masz za sobą – w 34 tygodniu ciąży macica ma długość około 34 cm, mierząc od kości łonowej.

 

Tagi: 34 tydzień ciąży, trzydziesty czwarty tydzień ciąży