Masa ciała i ćwiczenia w ciąży, czyli jak najlepiej przygotować się do porodu
Ciąża to najważniejsze zadanie kobiety z punktu widzenia biologii. Aby podołać temu wyzwaniu w najlepszej formie musisz o siebie zadbać. Prawidłowa masa ciała i ćwiczenia w ciąży minimalizują ryzyko komplikacji i stwarzają optymalne warunki do rozwoju płodu. Dbając o racjonalną dietę i odpowiedni poziom ruchu stymulujesz krążenie krwi, dostarczasz dziecku odpowiednią ilość tlenu, a Twoje mięśnie przygotowują się do wyzwania, jakim jest akcja porodowa.
Jak dużo powinnaś przytyć? Czym grozi otyłość w ciąży i jak jej zapobiec? Które sporty są bezpieczne w ciąży, a których lepiej unikać? Niebieskie Pudełko podpowiada jak dbać o siebie w poszczególnych trymestrach, aby uniknąć cukrzycy ciążowej, żylaków, bólów kręgosłupa i dolegliwości ze strony układu pokarmowego. Zapoznaj się z aktualnymi zaleceniami ekspertów!
Niebieskie Pudełko – serwis dla kobiet w ciąży i matek małych dzieci. Darmowe próbki produktów niezbędnych w czasie ciąży i wychowywania dzieci.
