Aby zwiększyć szanse na zajście w ciążę, należy prawidłowo zidentyfikować dni płodne w cyklu miesiączkowym kobiety. Niestety, nie zawsze jest to łatwe. Termometr owulacyjny to podstawowe narzędzie naturalnego planowania rodziny i ogromna pomoc w wyznaczaniu okienka płodności.
Co to jest termometr owulacyjny?
Analogicznie do klasycznych termometrów, termometr owulacyjny służy do pomiaru temperatury ciała. Ma on jednak mniejszą skalę i jest bardziej precyzyjny, dzięki czemu pozwala wykryć już bardzo małe zmiany. O tym, dlaczego jest to takie ważne, dowiesz się za chwilę.
Drugą zasadniczą różnicą jest sposób życia – termometr owulacyjny dla pełnego sukcesu powinno się stosować dopochwowo. Wewnętrzna temperatura jest bowiem bardziej miarodajna i nie podlega tak łatwo wpływowi czynników zewnętrznych. Można oczywiście stosować do wyznaczania dni płodnych klasyczne pomiary temperatury pod pachą, ale są one obarczone znacznie większym marginesem błędu.
Są dwa rodzaje termometrów owulacyjnych:
- szklany (galowo-indowy) – wymaga dłuższego pomiaru, ale daje bardziej precyzyjne wyniki;
- elektroniczny – mierzy szybko, ale nie jest tak dokładny.
Dla kogo termometr dopochwowy?
Termometr dopochwowy warto w szczególności polecić kobietom starającym się o dziecko, które mają nieregularne cykle miesiączkowe. W ich przypadku bardzo trudno jest bowiem z wyprzedzeniem określić, kiedy pojawi się owulacja – przypomnijmy, że ma ona z reguły miejsce ok. 14 dni przed nadejściem miesiączki. Jeśli jednak nie wiesz, gdy pojawi się okres, próba „wstrzelenia się” owulację jest jednak prawdziwą loterią.
Wiedząc, jak mierzyć temperaturę w pochwie, będziesz w stanie zidentyfikować nadejście owulacji niezależnie od długości cyklu!
Z drugiej strony, termometr dopochwowy może przydać się kobietom, które próbują ciąży uniknąć, ale nie chcą stosować antykoncepcji hormonalnej ani prezerwatyw. Pomiar temperatury jest jednym z kluczowych, obok analizy śluzu i położenia szyjki macicy, elementów naturalnej ochrony przed ciążą. Należy jednak wyraźnie podkreślić, że nie jest to przesadnie wiarygodna i efektywna metoda antykoncepcji.
Sprawdź, jak Twój cykl miesiączkowy wpływa na szanse zajścia w ciążę: https://niebieskiepudelko.pl/cykl-miesiaczkowy/
Wykres temperatur w cyklu – dlaczego jest taki istotny?
Zanim zainwestujesz w termometr owulacyjny, musisz zrozumieć, na czym polega istota jego używania. Podstawową pomocą w tym zakresie jest wykres temperatur w cyklu miesiączkowym.
Jeśli przyjrzysz się uważnie grafowi poniżej, dostrzeżesz, że począwszy od pierwszego dnia cyklu, czyli pierwszego dnia okresu, temperatura ciała oscyluje w granicach od 35,9 do 36,4°C. Przed samą owulacją spada do najniższego poziomu, a potem w ciągu jednego dnia podnosi się o niemal 0,5°. To właśnie ów wzrost ma być dla Ciebie ważnym sygnałem – szanse na poczęcie dziecka są w tym momencie najwyższe!
Naturalnie, u różnych kobiet wykres cyklu temperatur może mieć nieco inny przebieg i wartości. Uniwersalna jest jednak zasada spadku temperatury tuż przed owulacją, a następnie jej skokowego wzrostu. Jeśli będziesz codziennie prowadzić własne pomiary, możesz nakreślić swój własny wykres, który pomoże w ustaleniu dni płodnych.
Jak mierzyć temperaturę w pochwie?
Wyznaczenie dnia owulacji za pomocą termometru dopochwowego wymaga sporo cierpliwości i skrupulatności. Aby wyniki były miarodajne, trzeba bowiem trzymać się podstawowych zasad.
Jak mierzyć temperaturę w pochwie?
- codziennie
- zawsze o tej samej porze dnia (np. tuż po przebudzeniu)
- w tych samych warunkach i pozycji
Nawet z zachowaniem tych reguł, istnieje możliwość pomyłki. Temperatura ciała zmienia się bowiem nie tylko pod wpływem fluktuacji hormonalnych, ale także wysiłku fizycznego, infekcji, zaburzeń snu, a nawet warunków otoczenia. Mimo tych niedoskonałości korzystanie z termometru owulacyjnego jest dobrą metodą określania dni płodnych i tym samym zwiększania szans na poczęcie!
Tagi: owulacja, pomiar temperatury, termometr owulacyjny
Dodaj komentarz