Nowym symptomem w 18 tygodniu ciąży mogą być zawroty głowy. Bądź ostrożna podczas wstawania!
Twoja macica rośnie i wywiera coraz większy nacisk na arterię, gdy siedzisz lub leżysz. Przy wstawaniu krew nagle przyspiesza, co może wywołać intensywne zawroty głowy.
Odżywianie w 18 tygodniu ciąży
Masz wilczy apetyt? Staraj się odżywiać zdrowo i racjonalnie. Jadaj częściej – od 5 do 6 posiłków dziennie, za to mniejsze porcje. Między posiłkami możesz schrupać marchewkę lub jabłko, wypić kubek maślanki. Unikaj natomiast zapychaczy – ciastek, batonów, chipsów.
Niektóre kobiety w ciąży stają się bardziej wrażliwe na zapachy. Ma to prawdopodobnie związek z działaniem hormonów powodujących obrzęk i przekrwienie tkanek wyściełających wnętrze nosa. Zmienia to sygnały docierające do nerwów odpowiedzialnych za uczucie zapachu. Nie zdziw się, że pewne pokarmy pachną lepiej lub gorzej niż pamiętasz.
Przyrost masy ciała podczas ciąży jest zjawiskiem normalnym. Służy Twojemu dziecku i jego prawidłowemu rozwojowi. Warstwa tłuszczu tworzy naturalne zapasy na czas karmienia. Uważaj jednak, aby z powodu zwykłego łakomstwa nie przybrać zbyt wiele – to szkodliwe zarówno dla Ciebie, jak i dla dziecka!
Bóle i skurcze – rzecz normalna
Bóle pleców mogą stać się teraz bardziej intensywne – to również skutek ucisku macicy, ale i zmienionego środka ciężkości ciała. Dolegliwości możesz złagodzić, nosząc pas ciążowy dostępny w specjalistycznych sklepach. Pomagają także masaże oraz delikatne ćwiczenia rozciągające, np. joga.
Co warto wiedzieć o pasach ciążowych: https://niebieskiepudelko.pl/pas-ciazowy-czy-warto/
Jeśli natomiast doskwierają Ci częste skurcze w nogach, poproś lekarza o polecenie suplementu z magnezem. Pomoże on również na zaparcia!
Nadal boleć Cię może głowa oraz więzadła obłe po obu stronach brzucha. Staraj się jednak nie przyjmować środków przeciwbólowych – żaden z nich nie jest w 100% bezpieczny!
Co na obrzęki?
Obserwujesz obrzęki stóp, kostek u nóg lub dłoni? To również normalny symptom ciążowy, choć nie wszystkie kobiety go doświadczają. Na obrzmiałe nogi pomaga siedzenie z uniesionymi stopami i noszenie pończoch uciskowych, jak również chłodne kąpiele dla stóp.
Uwaga: Jeśli obrzęk jest nagły i silny, bezzwłocznie udaj się na pogotowie!
Tagi: 18 tydzień ciąży, osiemnasty tydzień ciąży
Dodaj komentarz