Page 10 - NPMagazyn-09
P. 10
Niebieskie Pudelko
Ten Magazyn
Magazyn
ważny
dzień
METODY NA
ZŁAGODZENIE BÓLU
Oprócz radości z oczekiwania na
dziecko wiele ciężarnych kobiet
boi się bólu podczas porodu.
Istnieje kilka naturalnych metod
na poradzenie sobie z bólami.
Zanim będziesz mogła trzymać
swoje dziecko w ramionach,
nasze wskazówki pomogą Ci się
odprężyć i lepiej znieść poród.
CIEPŁO
Podłóż sobie pod dolną część pleców spe- nik, zanim podłożysz go pod plecy.
cjalną poduszkę wypełnioną łuską gorczycy, W porównaniu z termoforem temperatura
orkiszu, ziarnami pszenicy lub pestkami w poduszce utrzymuje się jednak dłużej – na-
wiśni, aby złagodzić bóle w tej okolicy. Ko- wet do godziny odczuwać będziesz przyjem-
jące ciepło poduszki wypełnionej ziarnami ne ciepło, które pomoże ci się odprężyć. Aby
rozluźnia mięśnie napięte podczas bólu. Jako ogrzać poduszkę, możesz włożyć ją na kilka
alternatywę możesz użyć termoforu z gorącą, minut do mikrofalówki lub do piekarnika
ale nie wrzącą wodą. Zawiń termofor w ręcz- nagrzanego do 50 ° C.
10
