Każdy kinoman wie, że jeśli kobieta na ekranie biegnie nagle do toalety i wymiotuje, to zapewne jest w ciąży. Mdłości stały się w pewien sposób synonimem przyszłego macierzyństwa i, jak się okazuje, nie bez racji.
Oprócz bólów podbrzusza i piersi, zmęczenia i braku miesiączki, nudności są jednym z najpowszechniejszych objawów w ciąży. Mogą pojawić się już w czwartym tygodniu, choć typowo męczą przyszłe mamy od 6 do 13 tygodnia ciąży. Znane są jednak także przypadki, gdy kobieta aż do trzeciego trymestru cierpi na charakterystyczne podrażnienie żołądka. Niestety niewiele można na to poradzić.
Paradoks ciążowych mdłości
Naukowcy długo głowili się nad fenomenem ciężarnych wymiotów i awersji do jedzenia. Bo kiedy, jeśli nie teraz, organizm potrzebuje urozmaiconego i zbilansowanego pożywienia, które paradoksalnie ląduje w muszli klozetowej albo jest odpychane ze wstrętem? Niejedna przyszła mama, zanim przybierze 10 czy 15 kilo najpierw kilka kilo straci.
A jeśli to po prostu natura, zwykły objaw towarzyszący fizjologicznej ciąży, to dlaczego jedynie 2/3 kobiet go doświadcza? A pozostała część i tak bezproblemowo rodzi zdrowe dzieci? Dawniej przypuszczano, że może chodzić o konflikt między embrionem a organizmem matki. W takim razie zaskakujące jest, że żadne inne ssaki mdłości w ciąży nie doświadczają.
Przyczyny mdłości w ciąży
Im dłużej jednak naukowcy pochylali się nad fenomenem porannych mdłości (które wbrew nazwie mogą pojawiać się w ciągu całego dnia). Tym chętniej zaczęli chylić czoła przed mądrością przyrody. Okazało się bowiem, że ciężarne przede wszystkim czują się źle pod wpływem zapachu, widoku i smaku wybranych pokarmów. Takich jak mięsa, aromatycznych warzyw typu czosnek czy cebula, alkoholu, kawy czy papierosów. Nikomu nie trzeba dziś tłumaczyć, jak negatywny wpływ mogą mieć używki na rozwój płodu. Awersja do mięsa i ostrych w smaku warzyw też ma głębszy sens. Z biologicznego punktu widzenia, są to bowiem produkty, które najczęściej są skażone bakteriami lub zawierają substancje potencjalnie mogące zaszkodzić dziecku.
Współcześnie przeważa więc pogląd, że mdłości są wynikiem ewolucji gatunku ludzkiego, która próbuje powstrzymywać kobiety przed konsumpcją pokarmów mogących teoretycznie zaszkodzić płodowi. Tę hipotezę potwierdza również fakt, że większość mdłości ustaje w drugim trymestrze, gdy główne narządy płodu są już ukształtowane.
Mdłości w ciąży mają również podłoże somatyczne i hormonalne. Rosnący poziom gonadotropiny kosmówkowej (HCG) powoduje nudności i awersję do niektórych pokarmów.
Przeczytaj także, o nietrzymaniu moczu w ciąży: https://niebieskiepudelko.pl/nietrzymanie-moczu-w-ciazy/
Sposoby na mdłości w ciąży
- Lekkostrawna dieta – unikaj produktów smażonych, tłustych i tych, które powodują u ciebie awersję.
- Jedz mniej, ale częściej – postaraj się jeść co najmniej 5 posiłków w ciągu dnia, które będą dobrze zbilansowane.
- Pij wodę – pusty żołądek może powodować dodatkowe nudności.
- Pij napary imbirowe – imbir jest bardzo znany ze swoich właściwości łagodzących nudności – leki na bazie imbiru są również dostępne w aptece. Warto kupić te dedykowane dla ciężarnych.
- Nie spiesz się ze wstawaniem – zjedzenie przekąski jeszcze w łóżku może pomóc w łagodnym przejściu z leżenia do stania.
- Jeśli masz taką możliwość – odpoczywaj!
Kiedy warto porozmawiać z lekarzem o silniejszych lekach?
Choć wymioty i nudności w ciąży, szczególnie między 6 a 13 tygodniem ciąży, są normalne i nie stanowią powodu do niepokoju. Zdarzają się sytuacje, kiedy ich nasilenie jest bardzo duże, a kobieta nie jest w stanie przyjąć ani jedzenia, ani wody. Warto zgłosić lekarzowi problem:
- kiedy wymioty w ciąży są bardzo silne i trwają długo – być może cierpisz na niepowściągliwe wymioty, które mogą zaburzyć gospodarkę wodno-elektrolitową organizmu,
- kiedy wymioty zdarzają się częściej niż 4 razy w ciągu dnia,
- kiedy nic nie pomaga Ci w łagodzeniu mdłości i wymiotów,
- jeśli zauważysz, że przez ciągłe, utrzymujące się wymioty zaczęłaś chudnąć,
- jeśli w wymiotach znajduje się krew.
Nudności i wymioty w ciąży to nieprzyjemna dolegliwość – nie ma ku temu żadnych wątpliwości. Na szczęście w przeważającej liczbie przypadków występują one tylko na początku ciąży. Istnieje również wiele skutecznych sposobów, by je złagodzić. Jeśli naturalne sposoby łagodzenia dolegliwości ciążowych nie zdają egzaminu – skonsultuj się ze swoim lekarzem w celu dobrania silniejszych środków.
Tagi: mdłości, mdłości i wymioty, mdłości w ciąży
Dodaj komentarz