O ile lekarz nie stwierdzi inaczej, zdrowa ciężarna może w ciągu całego okresu oczekiwania na dziecko współżyć seksualnie – z korzyścią dla siebie, związku, a pośrednio i płodu. Seks w ciąży ma jednak swoje wyzwania.
Sceptykom przypomnijmy, że płód w łonie matki chroniony jest przez wody płodowe oraz mięśnie macicy, jak również czop śluzowy zamykający szyjkę macicy. Tymczasem korzyści związane z orgazmem i poczuciem bliskości z partnerem są nie do przecenienia – zarówno dla zdrowia psychicznego, jak i fizycznego przyszłej mamy.
Zdarza się jednak, że seks w ciąży stwarza dyskomfort. W pierwszym trymestrze może się on wiązać obniżonym libido i mdłościami, a później jest zwykle wynikiem rosnącego brzucha i bólów pleców czy w obrębie pachwin. Eksperymentując i wypróbowując różne pozycje seksualne w ciąży, masz szanse znaleźć tą najwygodniejszą i najprzyjemniejszą.
Dowiedz się więcej, dlaczego seks w ciąży jest bezpieczny i korzystny: https://niebieskiepudelko.pl/seks-w-okresie-ciazy/
Polecane pozycje seksualne w ciąży
Generalnie chodzi o to, żeby kobieta w trakcie stosunku płciowego czuła się wygodnie i pewnie. Z jednej strony jest bowiem dużych brzuch, który utrudnia poruszanie, z drugiej kompleksy wynikające np. z rozstępów. Ponieważ seks ma sprawiać satysfakcję obojgu partnerom, a nie być tylko zaspokojeniem potrzeb jednego, wszystkie te względy są ważne i powinny być brane pod uwagę. Przyszła mama nie powinna się więc obawiać komunikować nowych potrzeb.
Stosunkowo największą popularnością wśród par cieszą się pozycje seksualne od tyłu. Redukują one barierę, jaką jest brzuch i wywierają mniejszy nacisk na macicę. W zależności od preferencji można zdecydować się na penetrację od tyłu:
- w pozycji stojącej, najlepiej przy ścianie dla lepszej stabilizacji partnerki;
- w pozycji leżącej, gdy oboje partnerów leży na boku, a ich twarze zwrócone są w tym samym kierunku;
- w tzw. pozycji na pieska, gdy kobieta wspiera się na przedramionach, a partner klęczy za nią.
Dobrą alternatywą jest również pozycja leżąca w kształcie litery „V”. Partnerzy leżą wówczas na bokach, twarzami zwróceni ku sobie, a ich tułowia stykają się w biodrach. Ten pomysł promuje bliskość emocjonalną i oferuje możliwość pieszczot piersi, które w trakcie ciąży stają szczególnie czułe na dotyk.
Podobne zalety ma pozycja na jeźdźca, a której ciężarna siedzi okrakiem na biodrach partnera. Wiele kobiet chwali sobie tą pozycję za możliwość samodzielnego decydowania o poziomie i kącie penetracji, co nie tylko pozwala redukować ewentualne niedogodności, ale i ułatwia osiągnięcie orgazmu.
Które pozycje seksualne w ciąże są niewskazane?
Od 20 tygodnia ciąży powinniście zdecydowanie unikać współżycia w pozycjach, które wiążą się z wywieraniem nacisku na brzuch – np. klasycznej pozycji misjonarza. Poza tym niewskazane są pozycje, w których kobieta leży płasko na plecach ze względu na ryzyko ucisku macicy na żyłę główną dolną. Grozi to spadkiem ciśnienia krwi i stwarza zagrożenie dla nerek oraz stanu naczyń krwionośnych nasilając żylaki i hemoroidy.
Intymność bez penetracji?
Nie każda para będzie w stanie skorzystać ze wspomnianych wyżej pozycji seksualnych w ciąży. Przeszkodą mogą być problemy zdrowotne lub opory psychologiczne, które jak najbardziej należy uszanować. Współżycie w ciąży jest opcją, nie zaś koniecznością!
Nawet jednak, jeśli z takich czy innych względów nie zdecydujecie się na penetrację, nie ma powodu, aby całkowicie rezygnować z uroków intymności. Wręcz przeciwnie, każdy wysiłek w kierunku zbliżenia jest teraz na wagę złota. Dla kobiety jest źródłem spokoju i ukojenia, dla mężczyzny ważnym potwierdzeniem jego znaczenia w rodzinie.
Co można robić we dwoje, jeśli pozycje seksualne w ciąży są zbyt wymagające? Seksuolodzy polecają przede wszystkim:
- seks oralny,
- wzajemną masturbację;
- tulenie się;
- masaże.
Dotyk to najlepsza forma okazywania uczuć, wzmagające produkcję endorfin i sprzyjająca relaksowi. Nawet jeśli czasami pozbawiony będzie seksualnego napięcia – np. wskutek stresu czy zmęczenia – wzmacnia związek między dwojgiem ludzi i poprawia samopoczucie.
Pamiętaj: Współżycie seksualne pod koniec trzeciego trymestru może przyspieszyć akcję porodową! To jeden z najskuteczniejszych naturalnych sposobów wywoływania spóźniającego się porodu.
Tagi: seks w ciąży, wskazane pozycje dla seksu w ciąży, współżycie seksualne w ciąży
Dodaj komentarz