Strona główna » Porady na 13. tydzień ciąży

Porady na 13. tydzień ciąży

W trzynastym tygodniu ciąży prawdopodobnie zaczniesz wreszcie czuć się dobrze i warto z tego skorzystać!

Nasze rady:

  • Nie wszystkie zabiegi kosmetyczne czy upiększające (np. farbowanie włosów środkami zawierającymi amoniak, zabiegi laserowe) są w ciąży dozwolone. Musisz też zrezygnować z solarium. Jeśli masz wątpliwości, skonsultuj to ze swoim lekarzem.
  • Potrzebujesz teraz 27 mg żelaza dziennie. Najbogatszym źródłem tego biopierwiastka jest chude, czerwone mięso, a także suszone na słońcu (niesiarkowane) owoce (figi, morele), chleb pełnoziarnisty, kiełkujące nasiona i ziarna, buraki, brokuły, wodorosty, warzywa liściaste. Pamiętaj, że żelazo wchłania się tylko w towarzystwie witaminy C.  Znajdziesz ją w ogórkach kiszonych, brokułach, brukselce, soku z czerwonej porzeczki i z pomarańczy. Bądź ostrożna z suplementami – dawka powyżej 45 mg żelaza uważana jest za toksyczną!
  • Między 13. a 17. tyg. czeka Cię tzw. test potrójny (na poziom AFP, beta hCG i estriol we krwi) – jest to bezpieczny test diagnostyczny, który określa prawdopodobieństwo  wady genetycznej u płodu. Gdy jest ono duże, zleca się dodatkowe badania: USG genetyczne, a czasem amniopunkcję.
  • Bardzo możliwe, że po okresie seksualnej posuchy pierwszego trymestru teraz poczujesz przypływ libido. Warto z niego skorzystać – płodowi krzywda się nie stanie, a Wasz związek potrzebuje czułości!
Tagi: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Twoje korzyści z rejestracji

  • Kody rabatowe na ubranka dla dzieci wysyłane na Twój e-mail
  • SMS ze zniżkami do sklepów z zabawkami
  • Zaproszenia do darmowych szkoleń online z nagrodami
  • Udział w społeczności Mam na forum
  • Darmowy newsletter z poradami dla młodych mam i kobiet w ciąży
  • Bezpłatny e-magazyn Niebieskie Pudełko
  • Podcasty tematyczne, infografiki oraz webinaria do pobrania
  • Bezpłatne poradniki do pobrania w PDF
  • Konkursy z nagrodami
  • Udział w Niebieskim Konkursie
ZAREJESTRUJ SIĘ

Zobacz również

Skomentuj jako pierwszy

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Forum

Forum
Advertisement

Imiona