Prawidłowa wysokość i masa ciała dzieci w wieku 4-6 lat

Choć rozwój fizyczny pomiędzy 4. i 6. rokiem życia nie jest aż tak gwałtowny, jak w pierwszych trzech latach życia, to i tak jego dynamika jest znaczna. Średnią masę ciała i wzrostu (± tzw. odchylenie standardowe) w poszczególnych latach życia ilustruje tabela. Znacznie więcej o rozwoju mówią jednak dane, które otrzymać można, nanosząc dane na siatki centylowe i śledząc na nich przebieg krzywych masy i wzrostu.

Tabela wzrostu i wagi dziecka – wysokość i masa ciała chłopców i dziewcząt w 4.-6. r. ż.

	Chłopcy				Dziewczynki
	Wzrost (cm)		Waga (kg)		Wzrost (cm)		Waga (kg)
4 lata	103,8	±4,4	16,90	±1,80	103,0	±4,4	16,40	±1,90
5 lat	111,0	±5,0	19,20	±2,10	109,8	±5,0	18,50	±2,50
6 lat	117,8	±5,6	21,80	±2,80	116,1	±5,4	20,90	±3,0

Wg. Kurniewicz-Witczakowej R. i wsp. Warszawa 1990.

Prawidłowa wysokość i masa ciała dzieci

Masa ciała dzieci zmienia się wraz z wiekiem. Choć waga nie jest jedynym wyznacznikiem zdrowia – jak jeszcze niedawno sądziły nasze babcie – warto mieć ją pod kontrolą. Należy jednak pamiętać, że podawane w tabelkach ramy nie są ostatecznym kryterium oceny prawidłowego wzrostu czy masy. Ważne jest również uwzględnienie predyspozycji genetycznych – takich jak wzrost rodziców – oraz innych czynników środowiskowych, które mogą wpływać na rozwój fizyczny dziecka.

 

Waga dzieci w wieku 4–6 lat

W zależności od wzrostu i płci masa ciała dzieci może się znacznie różnić. Oczywiste jest, że im wyższe dziecko, tym większe prawdopodobieństwo, że będzie ważyć więcej niż niżsi rówieśnicy. Choć waga może wykraczać poza normy zawarte w tabeli, nie oznacza to automatycznie nadwagi ani otyłości.

Posługując się danymi, warto mieć na uwadze inne czynniki, które mogą wpływać na wagę i wzrost dziecka. Dobrym odniesieniem jest siatka centylowa – umożliwia ona sukcesywne dodawanie pomiarów i ocenę, czy dziecko rozwija się w swoim indywidualnym kanale oraz na którym centylu się znajduje.

BMI – wskaźnik masy ciała u dzieci

Masa ciała chłopców i dziewczynek różni się, jednak jednym z kluczowych czynników pozwalających określić jej prawidłowość jest wzrost. Aby sprawdzić, czy waga jest proporcjonalna do wzrostu, stosuje się BMI – wskaźnik masy ciała. W przypadku dorosłych jego interpretacja jest dość prosta, natomiast u dzieci wymaga ona analizy z uwzględnieniem siatek centylowych.

 

Nadwaga u dzieci

Nadwaga w wieku 4–6 lat to coraz częstszy problem zdrowotny, wynikający głównie z nieprawidłowego stylu życia. W tym wieku dzieci powinny być bardzo aktywne fizycznie, a ich dieta – dobrze zbilansowana i pozbawiona nadmiaru cukru oraz tłuszczów nasyconych. Niestety, częste sięganie po słodycze, słodzone napoje, fast foody oraz nadmierna ilość czasu spędzanego przed ekranem prowadzą do zaburzenia równowagi energetycznej – czyli przyjmowania większej liczby kalorii, niż organizm potrzebuje. Nadwaga w tak młodym wieku zwiększa ryzyko otyłości w późniejszym życiu i może przyczynić się do rozwoju chorób metabolicznych. Wczesne rozpoznanie i działania profilaktyczne są kluczowe dla zdrowia dziecka.

---

Nadwaga u przedszkolaka? Przeczytaj: https://niebieskiepudelko.pl/otylosc-u-dzieci-w-wieku-przedszkolnym/

---

Niedowaga u dziecka

Niedowaga u dziecka w wieku przedszkolnym (4–6 lat) może być sygnałem problemów zdrowotnych lub niedoborów żywieniowych. Objawia się zbyt niską masą ciała w stosunku do wzrostu i wieku, co można potwierdzić przy pomocy siatek centylowych. Przyczyną niedowagi mogą być m.in. zła dieta, alergie pokarmowe, choroby przewlekłe, zaburzenia wchłaniania lub stres. Dziecko z niedowagą może być apatyczne, łatwo się męczyć i częściej chorować. Warto wtedy skonsultować się z pediatrą, aby ustalić przyczynę i wdrożyć odpowiednie leczenie lub zmiany w sposobie żywienia.

---

Bibliografia:

gov.pl, https://www.gov.pl/web/psse-lobez/nadwaga-i-otylosc

gov.pl, https://pacjent.gov.pl/aktualnosc/otylosc-u-dzieci-same-z-niej-nie-wyrosna

Medycyna Praktyczna, https://www.mp.pl/pacjent/pediatria/prawidlowyrozwoj/rozwojfizyczny/52272,siatki-centylowe-masa-i-dlugosc-ciala-malego-dziecka

Tagi: tabela wzrostu i wagi, waga dziecka, wzrost