AZS a kąpiel – kilka przydatnych wskazówek

Atopowe zapalenie skóry, związane z jej suchością, zaczerwienieniem i swędzeniem stwarza często też dyskomfort przy kontakcie z wodą. Co robić, aby kąpiel nie wywoływała podrażnień i nie nasilała objawów AZS? Sprawdź w naszym artykule!

Czym jest atopowe zapalenie skóry?

Atopowe zapalenie skóry (AZS) to choroba skóry powiązana z nieprawidłowymi reakcjami układu immunologicznego na różnego rodzaju bodźce. Predyspozycje do niej mogą być genetyczne, ale ważny jest także wpływ czynników środowiskowych na nasilenie objawów. Te czynniki to m.in. zanieczyszczenia powietrza, narażenie na dym papierosowy, czy kontakt z alergenami. AZS dotyczy dzieci (w tym niemowląt), a także dorosłych. Objawia się suchością skóry, swędzeniem, czerwonymi plamami i wypryskami na skórze. Przy takich objawach, z racji wysuszającego działania wody, warto ze szczególną uwagą podejść do codziennej pielęgnacji skóry i do nawyków związanych z kąpielą.

Jak woda działa na skórę?

Kontakt z wodą może nadmiarowo przesuszać skórę. Co więcej, obecność w niej dodatkowych substancji może powodować podrażnienia. Warto wiedzieć, że:

1. Twarda woda – zawiera duże ilości minerałów, przede wszystkim wapnia (woda twarda zawiera stężenie tego pierwiastka większe niż 200 mg/l), ale też magnezu. Gdy osadzają się one na skórze, mogą osłabiać jej naturalną barierę ochronną, prowadząc do jej wysuszenia i pogłębienia objawów AZS.
2. Woda basenowa – woda chlorowana, obecna w większości basenów, może wysuszać skórę, zaburzając równowagę jej mikrobiomu i powodując podrażnienia.
3. Woda słona – osoby z AZS mogą doświadczać jej wysuszającego wpływu, szczególnie w przypadku długotrwałego kontaktu z solą (podobnie w przypadku niektórych soli dodawanych do kąpieli).

O czym pamiętać podczas kąpieli, jeśli masz AZS?

Przy atopowym zapaleniu skóry dobrze jest stosować się do następujących zasad związanych z kąpielą:

• unikaj dodawania do kąpieli soli i płynów zawierających sztuczne barwniki, substancje zapachowe i inne dodatki drażniące,
• bierz każdego dnia prysznic trwający nie dłużej niż 5 – 10 minut (temperatura wody nie powinna przekraczać 35 stopni C, gdyż gorąca woda nasila przesuszenie skóry i objawy związane z AZS),
• do mycia używaj produktów przeznaczonych dla skóry osób z AZS – np. olejków czy specjalnych żeli,
• unikaj korzystania ze zwykłego mydła, gdyż wysusza skórę.

Unikanie długotrwałych kąpieli w gorącej wodzie i kosmetyków do kąpieli o potencjalnie drażniącym składzie to ważny element zapobiegania zaostrzeniom AZS. Duże znaczenie dla osób z atopowym zapaleniem skóry ma też prawidłowa pielęgnacja tuż po kąpieli.

Jak pielęgnować skórę po kąpieli przy AZS?

Po kąpieli skóra osób z AZS jest szczególnie podatna na wysuszenie i podrażnienia, dlatego konieczne jest zastosowanie odpowiedniej pielęgnacji, na którą składa się:

• delikatne osuszenie skóry ręcznikiem z miękkiego materiału (ważne jest, aby nie pocierać skóry intensywnie szorstkim ręcznikiem),
• zastosowanie emolientu wzmacniającego barierę ochronną skóry,
• założenie odzieży z delikatnych dla skóry materiałów.

W przypadku wątpliwości co do pielęgnacji przy atopowym zapaleniu skóry u dziecka lub u osoby dorosłej, zawsze warto skonsultować się z dermatologiem. Specjalista udzieli zaleceń i wyjaśni, jak ograniczyć zaostrzenia objawów AZS.