Jak przyspieszyć poród – które metody są skuteczne?

Termin już się zbliża albo właśnie minął, a Ty marzysz o tym, aby już spotkać się ze swoim maluszkiem. Podpowiadamy, jak przyspieszyć i czy to naprawdę ma sens.

Jeśli istnieją ku temu medyczne wskazania, lekarze są w stanie skutecznie wywołać poród za pomocą środków farmakologicznych. Nie podaje się ich jednak na życzenie. W domowym środowisku można więc spróbować sięgnąć po naturalne metody przyspieszania porodu. Poniżej znajdziesz najpopularniejsze z nich wraz z obiektywną oceną ich skuteczności.

Ćwiczenia

Chodzenie i ćwiczenie polecane bywają jak sposób na „rozruszanie” ciężarnej i szybsze rozpoczęcie akcji porodowej. Faktycznie, aktywność fizyczna poprawia krążenie i może tym samym przyspieszyć proces rozszerzania się szyjki macicy. Nie chodzi oczywiście o intensywny sport, ale raczej marsze, ćwiczenia na piłce, poruszanie się w rytm muzyki.

Ruch w pozycji pionowej, o ile nie sprawia zbyt wiele dyskomfortu, jest szczególnie polecany, gdyż dzięki niemu główka płodu intensywniej naciska na szyjkę macicy. Ta metoda jest najbardziej efektywna dla przyspieszania porodu na etapie, gdy rozpoczęły się już pierwsze skurcze lub odeszły wody płodowe, ale teoretycznie może również przybliżyć narodziny maluszka, jeśli ciąża jest odpowiednio dojrzała.

Wskazówka: Nie rób nic na siłę – pamiętaj, że relaksyna uwalniana przez ciało ciężarnej zwiększa ryzyko urazu.  Nie wykonuj więc gwałtownych ruchów i ani aktywności, które mogłyby skończyć się upadkiem.

Seks

O zaletach współżycia w czasie ciąży mówi i pisze się bardzo dużo. Intymność jest również naszym przyjacielem na samym finiszu i bardzo wiele par jechało już do szpitala po intymnym zbliżeniu po 37 tygodniu ciąży. Seks z całym swoim bagażem emocji, a zwłaszcza orgazmem, uwalnia bowiem produkcję oksytocyny, która jest hormonem aktywnie wywołującym skurcze macicy.

Dodatkowo zawarte w spermie prostaglandyny pomagają przyspieszać dojrzewanie szyjki macicy, a co za tym idzie jej skracanie i rozszerzanie.

Wskazówka: Współżycie jest zakazane po odejściu czopa śluzowego lub wód płodowych – zwiększa się bowiem wówczas znacząco ryzyko infekcji.

Stymulacja sutków

Jeśli współżycie nie jest akurat możliwe lub zostało zakazane przez lekarza, podobne efekty co seks może przynieść stymulacja sutków. Ona również pobudza produkcję oksytocyny i jest to jeden z powodów, dla których zaraz po porodzie matka powinna przystawić noworodka do piersi – czynność ssania pomaga bowiem obkurczyć macicę i przyspiesza regenerację.

Wskazówka: Z badań wynika, że najlepsze rezultaty daje regularny masaż sutków przeprowadzany kilka razy w ciągu dnia przez trzy dni z rzędu. Do jego przeprowadzania warto zaangażować partnera.

Relaks

Jedną z przyczyn, dla których akcja porodowa może się oddalać, jest stres. Pod jego wpływem szyjka macicy ma utrudniony proces skracania i rozszerzania, więc warto zrobić wszystko, aby negatywne emocje uspokoić. Pobyt na łonie przyrody, słuchanie muzyki, medytacja, a nade wszystko śmiech w dobrym towarzystwie to najlepsze aktywności na zakończenie ciąży.

Wskazówka: Postęp samej akcji porodowej przyspiesza przebywanie w pomieszczeniu o stłumionych światłach.

Akupunktura i akupresura

Alternatywna medycyna sugeruje, że umiejętne oddziaływanie na punkty energetyczne na ciele jest również w stanie zwiększyć produkcję oksytocyny. Badania naukowe w tym temacie dają mieszane rezultaty, ale wiele źródeł wskazuje, że choć nie musi to być najlepsza metoda jak przyspieszyć poród, ma wymierne korzyści w zakresie relaksu i złagodzenia dolegliwości bólowych.

Wskazówka: Akupunkturę wykonywać mogą wyłącznie atestowani specjaliści – nigdy nie poddawaj się zabiegom proponowanym przez amatorów.

Jedzenie określonych pokarmów

W internecie znaleźć można również wskazówki, aby zwiększyć spożycie konkretnych produktów celem wywołania akcji porodowej. Najczęściej w tym kontekście mówi się o pikantnych potrawach, ale nic nie wskazuje, aby ten akurat sposób był czymś więcej niż mitem. Wręcz przeciwnie, objadanie się ostrymi daniami w ostatnich tygodniach ciąży może spowodować zgagę i inne nieprzyjemności żołądkowe.

Nieskuteczne wydaje się również picie soku z ananasa lub objadanie się bakłażanem – nie ma żadnych przesłanek, aby któryś z tych składników miał wpływać na zakończenie ciąży.

Nieco więcej sensu wydaje się mieć natomiast jedzenie daktyli. Opublikowane w 2017 r. w Iranie badanie naukowe sugeruje, że konsumpcja daktyli może przyspieszać dojrzewanie szyjki macicy i zmniejsza potrzebę wykorzystania pitocyny (syntetycznej wersji oksytocyny) podczas porodu.

Wskazówka: Objadanie się daktylami również może nasilać zgagę. Generalnie zmiana diety nie jest uważana za skuteczny sposób, jak wywołać poród – lepiej wypróbować inne.

Suplementy na przyspieszenie porodu

 

Można też spotkać się z zaleceniami, aby skorzystać z ziół i naturalnych olejów, w szczególności naparów z liści malin, preparatów homeopatycznych z pluskwicy groniastej (Caulophyllum thalictroides) lub oleju z wiesiołka. Nie ma jednak żadnych dowodów, aby preparaty te były naprawdę skuteczne. Kontrowersyjna jest zwłaszcza pluskwica groniasta, która może wywoływać negatywne skutki uboczne.

Uwaga: Pod żadnym pozorem nie poleca się stosowania oleju rycynowego do wywoływania porodu. U wielu kobiet powoduje on silną biegunkę, mdłości i wymioty i na pewno nie jest dobrym sposobem na przygotowanie się do trudnego zadania, jakim jest wydanie na świat dziecka.

 

Tagi: dieta w ciąży, metody, przyspieszenie porodu, relaks przed porodem